常用水中健身訓練器材

   有很多關于水健身訓練的設備，練習者也可以通過自己的長期訓練找到和發明適合自己的水訓練設備。今天主要介紹以下設備，可根據實際水訓練內容選擇使用。

1.水防滑鞋

水中防滑鞋

   游泳池底部很滑，可以穿防滑鞋，防止動作變形，穩定完成所需動作。

2.水阻手套

水阻手套

   徒手運動后，可選擇抗組設備，增加運動難度，通過阻力手套增加劃水面積，練習水中手臂運動。

3.水中健身棒

水中浮力健身棒

   水中的健身棒不僅可以為練習者提供浮力，還可以通過浮力降低練習難度。此外，健身棒還可以提供抗組訓練，增加練習難度，非常實用。此外，健身棒具有很強的可塑性，可以增加練習興趣，擺出各種創意造型。

4.水中健身啞鈴

浮力啞鈴

   類似于水中健身棒，水中健身啞鈴也能為練習者提供浮力和阻力，用啞鈴進行的水中搏擊強度很大！

5.阻力葵花

阻力葵花

向日葵鞋套的阻力

   向日葵可以手持或穿在腳上，以增加水的面積和水的阻力。

6.打水板

打水板

   水板是游泳場較常見、較方便的設備，隨處可見，也可用作抗阻訓練設備。

7.浮力腰帶

深水浮力腰帶

   將浮力帶系在腰部，可為人體提供巨大的浮力，使練習者在水中輕松完成訓練動作，是深水訓練的*設備。

   根據練習者各自的健身目標需求，可以選擇適合訓練目標的健身器材，合理選擇和使用健身器材，事半功倍！